Характеристики товара

Технические характеристики

Описание

упражнений пилатеса. Система упражнений пилатес с фитболом (гимнастический мяч) наиболее благоприятна для позвоночника и поясницы, а также тренировки пресса и глубоких мышц.

Вы так же можете включить в свой комплекс упражнение с фитболом (гимнастический мяч) для укрепления мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц.

Лягте животом на гимнастический мяч. Обопритесь на согнутые в локтях руки. Ноги вытяните назад, упритесь носками в пол. Одновременно поднимите корпус, прогните спину, руки и ноги разведите в стороны. Это упражнение рекомендуем выполнять в среднем темпе.