Характеристики товара

Технические характеристики

Описание

Приседание с отягощением (гантели для аэробики), упражнение дает комплексную нагрузку на мышцы ног и рук.

Перед тем как приступить к выполнению упражнения, поставьте позади себя степ-платформу на расстоянии от 70 до 80 см.

Примите положение стоя.

Одну ногу вытяните назад и поставьте на степ-платформу.

Руки с гантелями для аэробики согните в локтях и положите на плечи.

Выполняйте приседания с одновременным подниманием рук.

Если Вы достаточно тренированны, то рекомендуем использовать гантели для аэробики весом 4 кг.