Характеристики товара

Технические характеристики

Описание

Сгибание рук в локтях с отягощением (гантели для аэробики), упражнение для укрепления бицепсов и мышц плеча.

Примите положение сидя на степ платформе.

Ноги согните в коленях.

Руки с гантелями для аэробики положите на края степ платформы.

Одновременно сгибайте обе руки в локтях.

После выполнения двух повторений согните руки в локтях таким образом, чтобы гантели для аэробики оказались на уровне плеч.

Поднимите локти на уровень плеч. Чем медленнее Вы выполняете это упражнение, тем эффективнее нагрузка на бицепсы.